Angst: Nervensystem-Regulation durch somatische Methoden

Angst manifestiert sich als korperliche Aktivierung des sympathischen Nervensystems, die durch somatische Techniken direkt adressiert werden kann. Dieses Buch erklart die physiologischen Mechanismen: wie der Vagusnerv Entspannungsreaktionen steuert, warum unvollstandige Stressreaktionen im Korper gespeichert bleiben (polyvagale Theorie), welche Rolle Muskelanspannung und flache Atmung bei Angstauf...