Angst uberwinden: Kognitive Verzerrungen und Umstrukturierung

Angststorungen werden durch spezifische kognitive Verzerrungen aufrechterhalten, die behandelbar sind. Dieses Buch erklart die Mechanismen: wie Katastrophendenken Worst-Case-Szenarien uberschatzt, warum Gedankenlesen soziale Angste verstarkt, welche Rolle Schwarz-Wei-Denken bei Panik spielt und wie Ubergeneralisierung Vermeidungsverhalten fordert. Sie erfahren evidenzbasierte CBT-Techniken zur Ums...