Angst und Panikattacken besiegen

Es war ein regnerischer Dienstagmorgen, als ich zum ersten Mal das Gefühl hatte, dass mir die Luft wegbleibt. Dieses erdrückende Gewicht auf meiner Brust, das mich wie ein unsichtbarer Schatten begleitete, war mein unsanfter Startschuss in die Welt der Angst und Panikattacken. Ich erinnere mich noch genau, wie ich damals in meinem Lieblingscafé saß, umgeben von der Wärme des Kaffeedufts und dem le...