Aufmerksamkeitsfitness: Das Gehirn wie einen Muskel trainieren

In einer Welt voller Ablenkungen spuren viele die innere Unruhe, die den Fokus zerstreut und den Geist ermudet. Dieses Buch ladt ein, die feinen Muster der Aufmerksamkeitszersplitterung zu erkennen - jene Momente, in denen der Geist wandert und Prasenz verloren geht. Es bietet achtsame Reflexionen und sanfte Ubungen, um die naturliche Widerstandskraft des Geistes zu starken, ohne Druck oder Zwang....