Befreiung beginnt dort, wo deine Gewohnheit dich nicht mehr schützen muss

Destruktive Gewohnheiten wirken auf den ersten Blick sinnlos: wir greifen zu Essen, zum Handy, zu Arbeit oder Drama, obwohl es uns sicht­bar schadet. Innerlich fragen wir uns, warum wir "einfach nicht aufhören" können – und fühlen uns schwach oder undiszipliniert.Dieses Buch schlägt eine andere Lesart vor: Es betrachtet destruktive Gewohnheiten als missverstandene Formen von Selbstschutz. Statt si...