Behandle dich wie deinen besten Freund: Selbstmitgefuhl-Leitfaden

Dieses Buch untersucht die oft unbewusste Doppelmoral in der Art, wie wir mit uns selbst umgehen - die harschen inneren Stimmen, die wir niemals zu einem Freund sagen wurden, aber als Selbstmotivation akzeptieren. Es erforscht, warum Selbstkritik sich notwendig anfuhlt, als wurde sie uns vor Versagen schutzen, wahrend sie tatsachlich Scham und Lahmung verstarkt. Die Seiten beleuchten die psychol...