Behandle dich wie deinen besten Freund: Selbstmitgefühl-Leitfaden

Dieses Buch untersucht die oft unbewusste Doppelmoral in der Art, wie wir mit uns selbst umgehen – die harschen inneren Stimmen, die wir niemals zu einem Freund sagen würden, aber als Selbstmotivation akzeptieren. Es erforscht, warum Selbstkritik sich notwendig anfühlt, als würde sie uns vor Versagen schützen, während sie tatsächlich Scham und Lähmung verstärkt.Die Seiten beleuchten die psychologi...