Beweglich bleiben ab 60iben ab 60

Beweglich bleiben ab 60 ist ein liebevoll gestaltetes Praxisbuch fur alle, die im Alter aktiv, selbststandig und voller Lebenskraft bleiben mochten. Mit einfachen, alltagstauglichen Ubungen, klaren Anleitungen und ermutigenden Impulsen begleitet dieses Buch Schritt fur Schritt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Im Mittelpunkt stehen sechs Basisubungen, die ohne Gerate und uberall ...