Beweglich bleiben ab 60iben ab 60

Beweglich bleiben ab 60 ist ein liebevoll gestaltetes Praxisbuch für alle, die im Alter aktiv, selbstständig und voller Lebenskraft bleiben möchten. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, klaren Anleitungen und ermutigenden Impulsen begleitet dieses Buch Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance.Im Mittelpunkt stehen sechs Basisübungen, die ohne Geräte und überall dur...