Como Silenciar os Pensamentos e Ter Paz

Uma grande fonte de ESTRESSE e doenças psicossomáticas deriva do TURBILHÃO mental ao qual nos submetemos DIARIAMENTE. A cabeça não para de PROCESSAR pensamentos INTRUSIVOS e nem sempre positivos. Em sua maioria são PENSAMENTOS de medo e preocupação. Mas como INTERROMPER esse processo que nos parece tão AUTOMÁTICO e autônomo? Para SOLUCIONAR isso, muitos recorrem às medicações. Uma medida eficaz a ...