Control de la ira y TCC

¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?

¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?

¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones  y tu vida diaria?

Sumérgete en el Libro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:

Comprende la ...