Das kleine Buch der Schlafoptimierung

Schlaf ist einer der Grundpfeiler von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Und doch klagt jeder dritte Mensch in Deutschland über eine nicht zufriedenstellende Bettruhe. Stress, das falsche Licht, Lärm und vieles mehr rauben uns unseren wertvollen Schlaf. Doch das muss nicht sein!Dieses Buch wird ihnen ihren wertvollen und erholsamen Schlaf zurückbringen – egal, ob sie Schwierigkeiten mit dem Durchs...