Deine Angst sucht nachts nach Sicherheit

Dieses Buch untersucht die oft übersehene Dynamik zwischen Angst und Schlaf – nicht als zwei getrennte Probleme, sondern als miteinander verwobene Muster des Nervensystems. Es erforscht, warum Angst nachts oft intensiver wird, wie das überaktive Nervensystem Erholung verhindert, und warum Schlaflosigkeit manchmal ein Versuch ist, Kontrolle zurückzugewinnen. Dabei geht es nicht um Schlafhygiene-Tip...