Deine Angst sucht nachts nach Sicherheit

Dieses Buch untersucht die oft ubersehene Dynamik zwischen Angst und Schlaf - nicht als zwei getrennte Probleme, sondern als miteinander verwobene Muster des Nervensystems. Es erforscht, warum Angst nachts oft intensiver wird, wie das uberaktive Nervensystem Erholung verhindert, und warum Schlaflosigkeit manchmal ein Versuch ist, Kontrolle zuruckzugewinnen. Dabei geht es nicht um Schlafhygiene-Tip...