Deine Schlafangst Als Nervensystem-Signal

Mitten in der Nacht aufwachen und nicht mehr einschlafen konnen - der Kopf voller Sorgen, der Korper angespannt, die Erschopfung uberwaltigend. Schlafangst ist mehr als nur schlechter Schlaf. Sie zeigt, dass dein Nervensystem in einem Zustand der Wachsamkeit feststeckt, selbst wenn Ruhe am dringendsten gebraucht wird. Dieses Buch erforscht, warum Schlafangst entsteht, wie nachtliche Panik und Gr...