Deine Widerstandsfahigkeit liegt im Fuhlen, nicht im Aushalten

Dieses Buch untersucht emotionale Widerstandsfahigkeit als verkannte Fahigkeit - nicht als Starke durch Aushalten, sondern als Kapazitat, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren. Es erforscht, warum echte Resilienz oft mit der Fahigkeit beginnt, Verletzlichkeit zuzulassen, weshalb standiges Durchhalten erschopft statt starkt, und wie das Nervensystem zwischen echter Regulation und Unterdruckung u...