Deinen Schlaf reparieren: Von erschöpft zu energiegeladen

Dieses Buch richtet sich an alle, die sich trotz langer Nächte müde fühlen und spüren, dass ihr Schlaf keine echte Erholung mehr bietet. Anstatt schnelle Tricks zu versprechen, zeigt es, wie kleine Veränderungen im Alltag helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen."Deinen Schlaf reparieren" beleuchtet den Zusammenhang zwischen Stress, Gedankenkarussell und nächtlicher Unruhe – und lädt...