Der Kreislauf der Unruhe: Wie Angst den Schlaf stört – und Schlaf die Angst

Schlaflosigkeit und Angst sind zwei Seiten derselben Medaille – sie verstärken einander in einem unsichtbaren Teufelskreis. Dieses Buch beleuchtet die physiologischen und psychologischen Zusammenhänge zwischen dem Nervensystem, Schlafqualität und Angstverarbeitung. Es zeigt, wie Stressreaktionen im Körper entstehen, warum sie das Einschlafen behindern und welche Rolle das autonome Nervensystem in ...