Der Kreislauf der Unruhe: Wie Angst den Schlaf stort - und Schlaf die Angst

Schlaflosigkeit und Angst sind zwei Seiten derselben Medaille - sie verstarken einander in einem unsichtbaren Teufelskreis. Dieses Buch beleuchtet die physiologischen und psychologischen Zusammenhange zwischen dem Nervensystem, Schlafqualitat und Angstverarbeitung. Es zeigt, wie Stressreaktionen im Korper entstehen, warum sie das Einschlafen behindern und welche Rolle das autonome Nervensystem in ...