Die Gedanken-Hacker: Exit-Strategien aus der mentalen Sackgasse

Wir sind oft unsere eigenen hartesten Gefangniswarter. Unsere Gedankenmuster - oft unbewusst uber Jahrzehnte geformt - bestimmen, wie wir die Welt sehen und auf Herausforderungen reagieren. Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten fur Ihre mentale Freiheit. Sie lernen, die automatischen negativen Gedanken (ANTs) zu identifizieren, die Sie blockieren, und erfahren, wie Sie diese durch konstruktive Denkmu...