Die Gedanken-Hacker: Exit-Strategien aus der mentalen Sackgasse

Wir sind oft unsere eigenen härtesten Gefängniswärter. Unsere Gedankenmuster – oft unbewusst über Jahrzehnte geformt – bestimmen, wie wir die Welt sehen und auf Herausforderungen reagieren. Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten für Ihre mentale Freiheit. Sie lernen, die automatischen negativen Gedanken (ANTs) zu identifizieren, die Sie blockieren, und erfahren, wie Sie diese durch konstruktive Denkmu...