Die polyvagale Hausapotheke

Wenn die Nerven blank liegenErschöpft, überfordert und innerlich nicht so stabil – wer kennt das Gefühl nicht? Oft braucht es gar keine Hilfe von außen – es ist schon gut, wenn man weiß, wie man sich selbst helfen kann.Die polyvagale Hausapotheke ist ein praxisnahes Selbsthilfebuch, das dazu einlädt, mit Neugier und Mitgefühl den eigenen Körper besser kennenzulernen – und Schritt für Schritt Siche...