Die Resilienz-Festung

Der Alltag fordert uns permanent. Die Folge sind innere Unruhe und Erschopfung. Doch Resilienz ist kein Zufall, sondern ein trainierbarer Muskel. In diesem Buch erfahren Sie anhand praxiserprobter Strategien, wie Sie Geist und Korper in eine unbezwingbare Festung verwandeln. Dieses kompakte Praxisbuch liefert Ihnen den konkreten biologisch-mentalen Schutzschild gegen den Stress des modernen Lebens...