Die stille Stärke: Meisterschaft der emotionalen Regulation

Emotionale Regulation ist keine Kontrolle, sondern Bewusstheit – die Fähigkeit, inmitten intensiver Gefühle präsent zu bleiben, ohne sich von ihnen überrollen zu lassen. Dieses Buch erkundet die Psychologie hinter unseren emotionalen Reaktionen und zeigt, warum wir oft entweder unterdrücken oder explodieren, statt zu verstehen. Es erklärt die feinen Prozesse im Nervensystem, die unser Fühlen forme...