Die stille Starke: Meisterschaft der emotionalen Regulation

Emotionale Regulation ist keine Kontrolle, sondern Bewusstheit - die Fahigkeit, inmitten intensiver Gefuhle prasent zu bleiben, ohne sich von ihnen uberrollen zu lassen. Dieses Buch erkundet die Psychologie hinter unseren emotionalen Reaktionen und zeigt, warum wir oft entweder unterdrucken oder explodieren, statt zu verstehen. Es erklart die feinen Prozesse im Nervensystem, die unser Fuhlen forme...