Die Wissenschaft hinter dem Nickerchen, das niemand sich erlaubt

Viele Menschen sind den ganzen Tag mude, aber erlauben sich keine 20 Minuten Schlaf. Nicht aus Zeitmangel, sondern aus einem diffusen Gefuhl, dass tagsuber ruhen bedeutet, zu versagen . Gleichzeitig zeigt die Schlafforschung eindeutig: Kurze Nickerchen verbessern Konzentration, Gedachtnisleistung und emotionale Regulation - ohne den Nachtschlaf zu storen. Dieses Buch erklart verstandlich, was wa...