Digital Detox: Digitale Entgiftung für mehr Balance und Achtsamkeit im Alltag

In einer zunehmend digitalisierten Welt zeigt dieser praxisnahe Ratgeber Wege zu einem ausgewogenen Umgang mit digitalen Medien. Das Buch bietet konkrete Strategien für eine erfolgreiche digitale Entgiftung und hilft dabei, mehr Balance im Alltag zu finden.Die Leser lernen, wie sie durch bewusste Mediennutzung Stress reduzieren und ihre mentale Gesundheit stärken können. Praktische Achtsamkeitsübu...