Dunnes Denken: Die Psychologie hinter dauerhaftem Gewichtsverlust

Dieses Buch betrachtet Gewichtsverlust nicht als Frage von Disziplin oder Ernahrung, sondern als Spiegel innerer Uberzeugungen. Es erforscht, wie Denken, Emotionen und Selbstwahrnehmung unser Essverhalten formen - oft subtiler, als uns bewusst ist. Anstatt Diatregeln zu predigen, ladt es dazu ein, die psychologischen Muster zu verstehen, die unser Verhaltnis zu Essen, Kontrolle und Korpergefuhl ...