Einschlafhilfen

Hast du schon einmal stundenlang wach gelegen, gedreht und gewendet, während dein Kopf einfach nicht abschalten wollte? Oder bist du mitten in der Nacht aufgewacht und konntest nicht wieder einschlafen? Schlafprobleme sind weit verbreitet, und viele Menschen kämpfen regelmäßig damit, abends zur Ruhe zu kommen. Doch warum ist Schlaf überhaupt so wichtig? Und was passiert in deinem Körper, wenn du e...