Ejercicios fáciles para practicar la atención plena todos los días

Descripción del libro:
La clave de la felicidad consiste en ser capaces de vivir el momento, aquí y ahora. Cuando estamos del todo presentes sin distraernos con recuerdos tristes, preocupaciones o planificaciones ni por un segundo, empezamos a sentirnos más seguros y somos capaces de afrontar mejor cada experiencia. En esto se traduce la meditación plena: en prestar atención al mismísimo instante, ...