El arte de estar de pie

Este libro ofrece una guía completa y práctica de la ''posición del poste'' (zhan zhuang 站桩) como método fundamental del ''cultivo de la vida'' (yangsheng 养生). Explora su trasfondo histórico, fundamentos teóricos y principios esenciales, articulando la relación entre cuerpo, respiración e intención. Se detallan las posiciones más comunes, la respiración aplicable, ejercicios complementarios, ajust...