Emotionale Kompetenz: Gefuhle erkennen und ausdrucken lernen

Viele Erwachsene konnen ihre Gefuhle nicht prazise benennen - eine Fahigkeit, die emotionale Regulation und Beziehungsqualitat fundamental beeinflusst. Dieses Buch erklart die Grundlagen: wie das Gehirn Emotionen konstruiert, warum emotionale Granularitat (prazise Unterscheidung zwischen Arger, Frustration, Enttauschung) Selbstregulation verbessert, welche Rolle Interozeption (Korperwahrnehmung) s...