Emotionale Regulation ist kein Beherrschen deiner Gefuhle

Dieses Buch erkundet die oft falsch verstandene Idee emotionaler Regulation - und warum sie nicht bedeutet, Gefuhle zu kontrollieren, zu unterdrucken oder schnell zu beruhigen. Es untersucht, wie echte Regulation darin besteht, Emotionen als Information wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und mit ihnen zu sein, ohne von ihnen uberwaltigt oder distanziert zu werden. Das Buch beleuchtet, wie viele M...