Emotionsregulation: Nervensystem-Techniken fur intensive Gefuhle

Intensive Emotionen aktivieren das sympathische Nervensystem in Weisen, die rationales Denken blockieren. Dieses Buch erklart die neurobiologischen Prozesse: wie die Amygdala Bedrohungsreaktionen auslost, warum der prafrontale Kortex bei Ubererregung offline geht, welche Rolle Cortisol und Adrenalin spielen und wie das Fenster der Toleranz individuelle Belastbarkeit definiert. Sie erfahren evidenz...