Erkenne Muster, besiege Stress und Angst

Extreme Stress-Belastung gehört zu unserem Alltag, wie der schnelle Kaffee am Morgen und das hastige Mittagessen. Wir teilen unser Leben in Beruf und Freizeit, scheitern an der sauberen Trennung und geben alle Bemühungen um eine Balance auf. Wir hetzen Terminen hinterher und leben in ständiger Erreichbarkeit. Freizeit ist keine freie Zeit, sondern der Zeitrahmen zur Wiederherstellung nach einer vö...