Ernahrungsfreiheit: Aufhoren zu diaten anfangen zu leben

Dieses Buch ist eine Einladung, sich vom ewigen Kreislauf aus Verzicht, Belohnung und Schuld zu losen. Es erforscht, wie Diatdenken unser Selbstwertgefuhl formt - und warum dauerhafte Freiheit nicht aus Kontrolle, sondern aus Vertrauen entsteht. Anhand psychologischer Einsichten zeigt der Autor, wie Hunger, Genuss und Sattigung nicht nur korperliche, sondern emotionale Botschafter sind. Wer aufh...