Fit am Schreibtisch: Dein Ubungs-Guide gegen Buro-Stillstand

Stundenlanges Sitzen lasst deine Muskeln einschlafen, deine Wirbelsaule schmerzen und deine Konzentration sinken. Der Arbeitsalltag im Buro oder Homeoffice scheint keine Zeit fur Bewegung zu lassen - doch genau dort liegt der Fehler. Du brauchst keine Stunde Sport, sondern gezielte Mini-Ubungen, die direkt am Schreibtisch funktionieren.?Dieses Buch liefert dir einen kompletten Ubungs-Bauplan fur d...