Fit trotz Burojob: Dein Ganzkorper-Plan fur den Arbeitstag

Kurze Workouts, Buro-Routinen und Mobilitatstraining fur mehr Energie, weniger Schmerzen und bessere Haltung im Arbeitsalltag?Book description:Stundenlanges Sitzen, Meetings am Bildschirm und Stress der Alltag im Buro oder Homeoffice lasst wenig Raum fur Bewegung. Die Folge: verspannte Schultern, Ruckenschmerzen, sinkende Energie und das Gefuhl, immer muder zu werden. Doch du musst dein Leben ni...