Fitness im Alter

Um von den Vorteilen einer aktiven und gesunden Lebensweise zu profitieren, ist es wichtig, individuelle Ziele zu definieren und einen realistischen Plan zu erstellen. Dabei sollte immer die eigene körperliche Verfassung und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt werden. Es ist empfehlenswert, sich von Fachleuten wie Ärzten oder Ernährungsberatern beraten zu lassen, um ein auf d...