Funf-Minuten-Meditationen fur chronisch Rastlose

Dieses Buch richtet sich an alle, die zwischen To-do-Listen, Nachrichten-Feeds und standiger Unruhe kaum noch atmen. "e;Funf-Minuten-Meditationen fur chronisch Rastlose"e; bietet achtsame Mini-Ubungen, die in jeden Alltag passen - ohne Esoterik, ohne Druck. Jede Meditation ist eine Ruckkehr zum Korper, zur Atmung, zum Jetzt. Statt perfekt zu meditieren, lernst du, dich im Chaos zu verankern und de...