Gestiona la ansiedad

La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.Este libro te ayudará a:- Distinguir entre el estrés y la ansiedad,- Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas- Encontrar el ...