Gewohnheiten scheitern nicht an Disziplin-sondern daran, was sie bedeuten

Wir kennen die Theorie: Kleine Schritte, tagliche Wiederholung, 21 Tage bis zur Automatisierung. Doch warum scheitern so viele Gewohnheiten trotzdem? Nicht weil wir zu wenig wissen, sondern weil Gewohnheiten mehr sind als Verhalten-sie sind mit Identitat, Sicherheit und unbewussten Uberzeugungen verknupft, die wir nicht einfach umprogrammieren konnen. Dieses Buch untersucht die Psychologie hinte...