Grubeln uberwinden: Kognitive Mechanismen und Unterbrechungstechniken

Grubeln ist keine produktive Problemlosung, sondern eine dysfunktionale Denkgewohnheit mit spezifischen Aufrechterhaltungsmechanismen. Dieses Buch erklart die kognitiven Prozesse: warum das Gehirn Grubeln als Kontrollstrategie fehlinterpretiert, welche Rolle negatives Metakognitives Bewusstsein spielt ("e;Ich muss daruber nachdenken, um es zu verhindern"e;), wie Vermeidung von Emotionen durch Grub...