Gunas in Balance: Ayurveda fur geistige Klarheit und innere Harmonie

Dieses Buch fuhrt prazise in die Psychologie der drei Gunas ein und ubersetzt Ayurveda in klare Schritte fur den Alltag. Sattva wird als Quelle von Klarheit und innerer Ordnung aufgebaut, Rajas als Antriebsenergie gezielt gelenkt, Tamas als Tragheit erkannt und transformiert. Konkrete Werkzeuge: kurzer Selbsttest zur Standortbestimmung, Morgen und Abendroutinen, einfache Meditationssequenzen, atem...