Im Korper zuhause: Stressabbau durch achtsame Korperarbeit

Stress beginnt im Kopf - aber er endet im Korper. Im Korper zuhause zeigt dir, wie du durch gezielte Korperarbeit Stress nicht nur mental, sondern auch korperlich loslasst. Basierend auf modernen Methoden wie Somatic Movement, Atemtherapie, Yoga und Korperwahrnehmung lernst du, Verspannungen zu losen und dein Nervensystem zu beruhigen. Das Buch bietet leicht umsetzbare Ubungen, achtsame Routinen u...