Instrucciones para entender tu cerebro y dejar de vivir en piloto automático

Esta obra ofrece un completo manual para comprender el funcionamiento del cerebro y sus procesos emocionales, cognitivos y conductuales desde una perspectiva neurocientífica moderna. Combina explicaciones detalladas con ejemplos cotidianos y herramientas prácticas para interpretar y regular estados como ansiedad, depresión, estrés, sueño, alimentación, actividad física y relaciones sociales.El tex...