Klarheit im Kopf

Negative Gedankenspiralen entstehen oft nicht, weil wir zu schwach sind, sondern weil wir zu lange denselben inneren Stimmen glauben. Dieses Buch erkundet, wie sich Grübeln, Selbstzweifel und innere Enge lösen können, wenn man beginnt, die eigenen Gedanken mit mehr Abstand und Ehrlichkeit zu betrachten.Es geht nicht darum, Gefühle wegzudrücken oder Gedanken zu bekämpfen. Es geht darum, die Muster ...