Kognition verbessert sich nicht durch Hacks, sondern durch innere Bedingungen

Wir wollen produktiver denken, schneller lernen, fokussierter arbeiten – und suchen nach Techniken, die unser Gehirn "optimieren". Doch oft übersehen wir die grundlegenden Bedingungen, die Kognition überhaupt erst ermöglichen: ausreichenden Schlaf, reguliertes Nervensystem, echte Pausen und das Fehlen von chronischem Stress.Dieses Buch lädt dich ein, dein Gehirn nicht als Maschine zu betrachten, d...