Kognition verbessert sich nicht durch Hacks, sondern durch innere Bedingungen

Wir wollen produktiver denken, schneller lernen, fokussierter arbeiten - und suchen nach Techniken, die unser Gehirn "e;optimieren"e;. Doch oft ubersehen wir die grundlegenden Bedingungen, die Kognition uberhaupt erst ermoglichen: ausreichenden Schlaf, reguliertes Nervensystem, echte Pausen und das Fehlen von chronischem Stress. Dieses Buch ladt dich ein, dein Gehirn nicht als Maschine zu betrac...