Kopf abschalten: Das 10-Tage-System

Fuhlt sich dein Gehirn an wie ein Browser, in dem hundert Tabs gleichzeitig geoffnet sind? Du bist erschopft, aber nicht unbedingt von harter Arbeit, sondern von einer permanenten Reizuberflutung, die dich einfach nicht zur Ruhe kommen lasst. Wenn du abends im Bett liegst und das Gedankenkarussell stoppen willst, merkst du schnell: Klassische Entspannungstipps und bloe Ablenkung funktionieren oft ...