Le Grand Livre de la forme

La forme, c''est avant tout une bonne condition physique et une alimentation saine. Telle est l''unique recette pour acquérir et conserver énergie, beauté et santé. Mais comment se repérer dans le dédale de l''univers de la forme et du fitness ? Les méthodes proposées au grand public sont légions : musculation, aérobic, gymnastique douce, Taï chi chuan, massages, etc. Comment choisir la technique ...