Mehr Power für den Kopf

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man- mentale Kraft aufbaut,- Stress effektiv abbaut,- Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,- wie man aufhört, sich unnöt...