Mythes et réalités sur la musculation

Pour un entraînement sûr et optimal, voici toute la vérité sur la musculation!

Les exercices pour les abdominaux préviennent-ils réellement les maux de dos? Lorsqu''on utilise les poids libres, un mouvement plus lent donne-t-il de meilleurs résultats? Un marathonien peut-il bénéficier d''un entraînement en musculation? Est-il néfaste de s''étirer après s''être entraîné en force?

Il circule tellement...