Panikattacken stoppen

Ich erinnere mich noch genau an jenen Morgen, als mir das Herz aus scheinbar heiterem Himmel bis zum Hals klopfte und meine Gedanken wie wild durcheinanderwirbelten. Es war, als hätte jemand das Licht ausgeknipst und mich in einen Raum voller Schatten gesperrt. Ich saß im Café und starrte auf meine dampfende Kaffeetasse, unfähig, das Gefühl zu verdrängen, dass die Wände auf mich zukamen. Damals wu...