PMR

Ihr Korper spricht, lange bevor Ihr Verstand es bemerkt. Entdecken Sie die tief verwurzelte Verbindung zwischen Ihren Gedanken, Alltagsstress und unbemerkten korperlichen Spannungen. Dieses Buch fuhrt Sie durch die **Progressive Muskelentspannung (PMR)**, eine systematische Methode, die sich durch ihre unmittelbare Wirksamkeit auszeichnet. Durch einfache, gezielte Ubungen lernen Sie, den deutlic...