Psychisch stark im Alltag - Verhaltenstherapie verstehen und nutzen

Dieses Buch bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die moderne Verhaltenstherapie. Es zeigt Schritt für Schritt, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander zusammenhängen – und wie Sie mit einfachen Methoden neue Wege im Umgang mit psychischen Belastungen finden können.Marcus Petersen-Clausen nimmt Sie mit auf eine Reise der Selbstreflexion und Weiterentwicklung. Das Buch richte...