Rauchfrei aus eigener Kraft

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die dauerhaft mit dem Rauchen aufhören möchten – ohne Nikotinpflaster, ohne Kaugummis und ohne neue Abhängigkeiten. In ruhiger, verständlicher Sprache zeigt das Buch, warum Rauchen mehr mit Gewohnheiten, Gefühlen und Gedanken zu tun hat als mit Nikotin allein. Schritt für Schritt werden innere Auslöser erklärt, körperliche und seelische Veränderungen verständl...